Valikko

Koti
JÄSENYYDET
VERKKOKAUPPA
MEISTÄ
RÄIKKÄ HEALTH

Lisää

ESITIETOLOMAKE - RAVITSEMUSVALMENNUS

Tämän lomakkeen tarkoituksena on kerätä esitietoja CrossFit-harrastajan ravintovalmennukseen liittyen. Tietoja kerätään ja käytetään vain salimme palveluja sinulle sovittaessa, jotta pystymme palvelemaan sinua parhaalla mahdollisella tavalla.

Tietoja säilytetään enimmillään asiakkuutesi päättymistäsi seuraavan vuoden loppuun asti.

Etu- ja sukunimi

Ikä

Puhelinnumero

Sukupuoli

Mies

Nainen

Muu

Kuvaile tavoitteitasi ravinto-valmennukselle.

Kuvaile työsi kuormittavuutta

Toimistotyö

Kevyt fyysinen työ

Raskas fyysinen työ

Muu

Halutessasi kuvaile vapaasti työsi vaativaa fyysistä aktiivisuutta.

Kuljetko pääsääntöisesti työmatkat:

Autolla

Kävellen

Pyörällä

Muu

Kuinka pitkä on työmatkasi, mikäli kuljet sen muulla kuin autolla. Voit myös kuvailla työmatkaasi muuten (esim. kuinka usein viikossa kuljet)

Kuvaile arki-aktiivisuuttasi: millaista, kuinka usein, kuinka paljon? (Esim. koiran kanssa lenkkeily, 1h / pvä, 7pvä / vko)

Kuinka monta kertaa viikossa keskimäärin harrastat liikuntaa, jossa hengästyt / hikoilet (mieti edellistä 6kk)?

Päivittäin tai lähes päivittäin

4-5 kertaa viikossa

2-3 kertaa viikossa

Harvemmin

Kuvaile liikuntasuoritustesi kestoa, intensiteettiä ym.

Kuvaile halutessasi tarkemmin liikunta-tottumuksiasi.

Onko sinulla ruoka-ainerajoitteita, jotka tulisi huomioida ruokavaliota suunnitelta-essa?

Onko sinulla ruokavalioon vaikuttavia sairauksia (esim. diabetes, ärtyneen suolen oireyhtymä, verenpainetauti)

Muita terveisiä valmentajille?

CrossFit Räikkä
Räikkä Training Oy | 3229663-5 | 2024
Hallitie 2 N, 33470, Ylöjärvi | info@raikkatraining.com | +358 40 221 2470

CrossFit® on CrossFit Inc.:n rekisteröimä tavaramerkki.

Kaikki oikeudet pidätetään. Evästeet

Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme verkkosivustomme asianmukaisen toiminnan ja turvallisuuden sekä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen.

Edistyneet asetukset

Voit muokata evästeasetuksiasi täällä. Ota käyttöön tai poista käytöstä seuraavat kategoriat ja tallenna valintasi.

Välttämättömät evästeet

Olennaiset evästeet ovat välttämättömiä verkkosivustomme turvalliselle ja asianmukaiselle toiminnalle ja rekisteröintiprosessille.

Toiminnalliset evästeet

Toiminnalliset evästeet muistavat mieltymyksesi verkkosivustollamme ja mahdollistavat sen mukauttamisen.

Suorituskykyevästeet

Suorituskykyevästeet valvovat verkkosivustomme suorituskykyä.

Markkinointi/kolmannen osapuolen evästeet

Markkinointievästeiden avulla voimme mitata ja analysoida verkkosivustomme suorituskykyä.