Räikkä Bootcamp on tarkoitettu sinulle, jos...

•  et ole treenannut pitkään aikaan ja haluat nyt uutta intoa elämäntapamuutokseen
• huono kunto, ylipaino tai muut terveydelliset haasteet estävät sinua tekemästä asioita joista nautit
• olet jatkuvasti väsynyt ja arjessa jaksaminen tuo haasteita
• kaipaat muutosta, mutta aloittaminen on vaikeaa
• olet ollut kiinnostunut CrossFitista, mutta et ole uskaltautunut kokeilemaan

Räikkä Bootcamp on erittäin matalan kynnyksen valmennus, joka tähtää pysyvään elämäntapamuutokseen.

Valmennus kestää 3kk (02.09.-28.11.) ja sen aikana treenataan valmentajan johdolla 2 x/vko (ma & to klo 20-21). Valmennukseen sisältyy myös:

• Alkuhaastattelu fysioterapeutin kanssa - tavoitteet, toiveet sekä treenaamiseen vaikuttavat yksilölliset tarpeet
  
• Ruokavalio tukemaan elämäntapamuutosta
  
• Mahdollisuus tarjoushintaisiin alku- ja lopputesteihin (lihaskunto, kehonkoostumus)
• Valmentajiemme jatkuvan Whatsapp-tuen

Bootcampilla keskitytään lähtemään liikkeelle järkevästi ja nousujohteisesti niin, että elämäntapamuutoksesta tulisi pysyvää. Treenien suunnittelussa otetaan huomioon ryhmäläisten yksilölliset tarpeet ja mahdolliset liikunnalliset rajoitteet, ja liikkumisen ohella paneudutaan myös ravintoon ja palautumiseen. Lisäksi saat valmentajan jatkuvan Whatsapp-tuen.

Valmennuksen jälkeen voit jatkaa uutta harrastusta ja siirtyä halutessasi suoraan CrossFit Räikän tunneille! Bootcamppilaisena pääset ryhmän kolmannen kuukauden aikana, kun CrossFitin perusteet ovat jo hanskassa, myös halutessasi osallistumaan ryhmän omien treenien lisäksi kerran viikossa salimme WOD- ja EASY-tunneille.

Hinta: 159 € / kk
Ryhmän hinta on 159€ / kk, joista ensimmäisen kuukauden maksat ilmoittautuessasi, lopuista lähetämme laskut erikseen WODconnect-palvelun kautta. Hinnasta voidaan myöntää 10€/kk opiskelija-alennus voimassaolevaa opiskelijakorttia vastaan. Mikäli olet oikeutettu alennukseen tai haluat maksaa ryhmän hyvinvointietuuksilla, varaa paikka maksamatta ja laita mahdollisimman nopeasti viestiä, jossa kerrot tilanteestasi osoitteeseen info@raikkatraining.com, me hoidamme loput! Hyväksymme kaikki yleisimmät liikunta-edut (Epassi, Smartum, Edenred, liikuntasetelit).

Ryhmän toteutuminen:
Ryhmään otetaan mukaan 5-10 henkilöä. Mikäli ryhmän vähimmäisosallistujamäärä ei täyty 30.8. mennessä, ilmoitetaan osallitujille sähköpostitse ja rahat palautetaan täysimääräisesti.

Sitovuus ja osallistumisen peruuttaminen:
Osallistumisen voi peruuttaa maksutta 7 vrk ennen kurssin kurssin alkua. Jos peruutat kurssin 3-7 vrk ennen kurssin alkua, palautamme 50% ensimmäisen kuukauden kurssimaksusta. Jos kurssi perutaan alle 3 vrk ennen kurssin alkua, emme palauta ensimmäisen kuukauden kurssimaksua, mutta emme laskuta enää uusia kuukausimaksuja. Kurssin alettua kaikki kuukausilaskut peritään täysimääräisesti. Kurssin voi keskeyttää lääkärintodistuksella.

Mikäli sinulla herää kysymyksiä ryhmään liittyen, voit olla yhteydessä ryhmän vastuuvalmentajaan Janneen (+358 40 558 3981 / janne@raikkatraining.com).

Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ.